Retour sur la méditation et le mal-être

Difficile de vivre en cette époque; je sais que j'enfonce des portes ouvertes et on ne va pas revenir sur les sujets nombreux de préoccupation qui saturent notre quotidien.

On a perdu une sorte d innocence; ce que je dis depuis longtemps; ce climat permanent d accusation, de délation, de diffamation alimenté fortement par les réseaux sociaux ajoute à la confusion et au climat paranoïde qui s installe insidieusement dans les consciences; quelle "sérénité" pouvez-vous ressentir alors que sitôt une affaire terminée voilà qu une autre jaillit. On finit par se sentir coupable de quelque chose même si on n a rien fait (le nombre de gens célèbres accusés de ci et de çà devient impressionnant: signe de ces temps morbides) Merci Twitter, merci les réseaux sociaux; mais je ne peux rien contre çà et après tout c est "mon" époque et je dois y consentir...que faire d'autre?

Ajouter à ces soucis multiformes mes propres problèmes touchant et au moral (solitude) et au physique (ce corps devient "pesant" et bruyant: déjà deux spécialistes consultés: orl et dentiste; rien de dramatique). Mon hypocondrie "naturelle" en rajoute une couche; depuis quelque temps, juste après le dentiste, une douleur se fait sentir dans le bas ventre et de me perdre en conjectures: mais qu est-ce que çà peut bien être; les sites médicaux au lieu de rassurer vous jettent dans la confusion; après tout je ne suis pas médecin et on est très mauvais juge de soi-même le plus souvent; on majore certains signes et on en minore d autres...)

Quel "chemin de croix" que la vie!

Retour sur la méditation dont j espérais plus ou moins consciemment qu elle me délivrerait même un peu de ce poids de la vie en une époque tout particulièrement anxiogène en plus...

Je reconnais que j ai toujours eu une propension à croire au "Père Noël" dirons-nous...Et la méditation que je pratique assidûment depuis quatre ans me semblait un recours au moins face à ce fond anxieux qui me caractérise et s est singulièrement renforcé...

Or force est de constater que la méditation n est pas la solution miraculeuse que peut-être j attendais sans le savoir clairement...

Cependant je continue car les témoignages abondent sur ses bienfaits même si ses théoriciens en reconnaissent certes avec difficulté les effets positifs...

Je lisais des passages de Jon Kabat Zin, l un des promoteurs américains les plus distingués de la méditation. Il recommandait d être attentif aux signaux du corps notamment par la tehnique dite du "screening" ou attention focalisée sur les différente parties de ce corps qui nous inquiète souvent et parle...une langue pas toujours familière. En outre il recommande le yoga que je pratique aussi certes en solo pour des raisons de commodité.

Bref on aura compris que je ne suis pas encore "sorti d'auberge"...méditation ou pas; mais je poursuivrai encore mes séances livré à moi-même puisque c est ainsi maintenant.

Qu il est difficile de changer et de changer à plus de 70 ans...